BodyWork
A BodyWork a jazz, a balett, a jóga, a Horton, a Graham és más modern technikákon alapulva törekszik a testtudatos mozgás és tánc megtanítására. A mindennapi életben is fontos dolgokat segít elsajátítani, úgyis mint a helyes tartást vagy a tudatos izomhasználatot, táncosként pedig az alapvető technikákat valamint azt a képességet, hogy a kapott instrukciókat gyorsabban tudjuk beépíteni.
Ajánlott mindenkinek, aki még nem táncol, de szeretné elkezdeni, illetve azoknak is, akik már táncolnak, de szeretnék felgyorsítani a fejlődésüket az adott táncban. Szóló és párostáncosoknak egyaránt hasznos.
Az óra egy 60 perces állandó gyakorlatsorból áll, amit óráról órára tanulunk meg és dolgozunk rajta, tökéletesítjük, hiszen amíg még a sorrendre kell figyelni, addig a technika mindig másodlagos marad, mivel az ember egyszerre többnyire csak egy dologra tud figyelni.
Ez után egy kb 15-20 perces blokk következik, ahol minden alkalommal más témával foglalkozunk, forgásokkal, karmozdulatokkal, izolációval, kombinációkkal és egyéb érdekes és hasznos dolgokkal.
Végül pedig 10-15 perc aktív nyújtás következik, ami elengedhetetlen az izomláz elkerüléséhez és a jó közérzetet is elősegíti, a hajlékonyságról nem is beszélve.
Tanít: Ponce Paloma
Bővebben:
http://www.bpswing.hu/rolunk/paloma/
Bérlet (4x90perc): 5000 Ft